～運動の土台は「呼吸」～

2025年8月26日 2025年8月26日

shiseibiadmin

赤ちゃんが泣くのはなぜ？

人は産まれた瞬間から、まず呼吸を始めます。

そして同時に「泣く」という運動をスタートします。

多くの方は「赤ちゃんが泣くのは…

①お腹が減った時

②体調が悪い時

」と“お知らせ機能”だと思っているかもしれません。

実はそれだけでなく、泣くことの最大の役割は「重力に逆らうための土台作り」にあるのです。

【泣くこと＝呼吸のエクササイズ】

人は重力に逆らえなくなると寝たきりになります。

ところが赤ちゃんは、寝たきりの状態からスタートして、たった1年ちょっとで立ち上がり歩き始めます。

そのための準備が「泣きながらの呼吸」。

3か月ほど続けることで首が座り、初めて自分の力で重力に逆らえるようになります。

これは誰かに教わらずとも自然にできる、DNAに刻まれた素晴らしい能力です。

「立つのがしんどい」「歩くと疲れる」

そんな方は、呼吸が浅くなっている可能性が高いです。

赤ちゃんのように、力強く息を吐くことを繰り返すと、

体幹の深層筋が働き出し、重力に対抗する筋肉（抗重力筋）が鍛えられます。

結果として、身体を支えやすくなり、立つこと・歩くことがぐっと楽になります。

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