キネティックチェーン(運動連鎖)とは？

アスリートが実践するレッスン💪🔥

「キネティックチェーン（運動連鎖）」って聞いたことありますか？🤔

これは、カラダの一部が動くと他の部分も連動して動く――

神経・骨格・筋肉がチームのようにスムーズに働く仕組みのことなんです⚡

たとえば⚾野球の投球では、足 → 体幹 → 腕へと順番に力が伝わり、

大きな力でボールを投げられるのは、この“運動連鎖”のおかげ✨

このキネティックチェーンを意識して動くことで、

👉 無駄な力を使わず効率よく動ける

👉 パフォーマンスがアップ⤴️

👉 筋肉や関節への負担が減り、ケガの予防にもつながります🙌

テニスの伊達公子選手🎾、イチロー選手⚾、サッカーの長友選手⚽、

ドジャースの山本由伸選手なども、実はこの理論を取り入れた

【ファンクショナルトレーニング】を行っているんです💡

姿勢美メディカルフィットネスのレッスンでは、

そんな一流アスリートが実践するトレーニングを、

わかりやすく丁寧に指導しています✨

他のフィットネスでは体験できない“ハイレベル”を、ぜひ実感してください😊

わからないことは、どんどん質問してくださいね❣️

姿勢美メディカルフィットネス

代表　澤田浩幸