～新しいレッスンの紹介～

【体幹ボクササイズ】

いつも姿勢美メディカルフィットネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。

このたび12月より、新しいプログラム

『体幹ボクササイズ』 がスタートいたします。

ボクササイズは有酸素運動でありながら、体幹をしっかり意識して行うことで、

姿勢の安定・代謝アップ・ストレス解消など、多くの効果が期待できるレッスンです。

一方で、パンチ動作やミット打ちなど動きの強い要素も含まれるため、

安全に楽しんでいただくために下記の参加基準を設けさせていただきました。

以下のいずれかに該当する方は、安全面を最優先し、ご参加をお控えいただきますようお願いいたします。

• 75歳（後期高齢者）以上の方（圧迫骨折などのリスクを防ぐため）
• 骨粗しょう症の治療薬（内服・注射を含む）を使用されている方
　（手関節・脊椎・大腿骨頸部骨折のリスクを避けるため）
• 運動療法を行っても痛みの改善が全くみられない方
　（未発見の疾患がある可能性があるため）

これらの基準は、皆さまが安心して安全に運動を続けていただくためのルールです。

ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

＊姿勢美メディカルフィットネスのコンディショニングピラミッドの【ボディーコントロール『動き協調させる』】レッスンです。

姿勢美メディカルフィットネス

代表　澤田浩幸