朝のくしゃみがコワくない！

朝のくしゃみに変化が…

【ひめトレ】など様々なレッスンに励むお客様から

「朝くしゃみしても尿もれしなくなったの！」と嬉しいご報告😌✨

言いづらい内容なのに伝えてくださり本当に感謝です。

骨盤底筋やお腹のインナーが整うと、日常のちょっとした悩みも軽くなることがあります🌿

「階段を上がってみようと思える気持ちになった」との前向きなお言葉も☺️

これからも一緒にステップアップしていきましょう！✨

入会３ヵ月の成果

🌟 なんと −2kg達成！

取り組んだことは…

① ヨーグルトを控える🥣
② フルーツをできるだけ減らす🍎
④ ピーナッツバターを我慢🥜

カウンセリングでお伝えした

「フルクトース（果糖）の制限」をコツコツ継続された成果です👏

レッスンにも積極参加され、

動きの質が向上しインナーマッスルも使えるように💪

この調子で一緒に頑張りましょう！

姿勢美メディカルフィットネス

代表　澤田浩幸