～運動の土台は「呼吸」～
赤ちゃんが泣くのはなぜ？ 人は産まれた瞬間から、まず呼吸を始めます。 そして同時に「泣く」という運動をスタートします。 多くの方は「赤ちゃんが泣くのは… ①お腹が減った時 ②体調が悪い時 」と“お知らせ機能”だと思ってい […]
ストレッチポールとの出会い ～15分で人生が変わった瞬間～
私とストレッチポールとの出会い 19年前、私は富士ゼロックス教育研究所のスタッフとして、泉北の総合病院に派遣されていました ある日、上司が一本の不思議な円柱の棒を持っていました それが、私とストレッチポールとの出会いです […]
カラダの変化について
～「変化しやすい人」には理由がある～ 2025年8月から、新たにコラム【カラダの本質について】を始めることになりました。 LINEご登録の皆さまからのご質問も随時受け付けておりますので、「カラダのことで知りたいこと」があ […]
リバウンドしないダイエットを実現する方法と対策
多くの人がダイエットに挑戦していますが、リバウンドは避けられない問題の一つです。本記事では、リバウンドの原因とそれを防ぐためのダイエット方法、さらにリバウンドしないための具体策について解説します。 リバウンドの原因とその […]
動的ストレッチマシンの効果を引き出すためのガイド
動的ストレッチマシンは、効果的に身体をほぐし、柔軟性を向上させるための優れたツールです。 本記事では、動的ストレッチマシンの効果とその活用法について詳しく解説します。 動的ストレッチマシンとは？ 動的ストレッチの重要性 […]
ダイエット効果を高める！効果的なストレッチ方法とそのメリット
ダイエットと聞くと食事制限やハードな運動を思い浮かべる方も多いでしょう。 しかし、ストレッチを組み合わせることで、ダイエット効果をさらに高めることができます。 本記事では、ストレッチがダイエットにどのような効果をもたらす […]
体重と姿勢は比例しない！！
薄着になりはじめた季節頃から ご来店くださった方の中でも年齢問わず 「痩せたい」という言葉が出てきます。 「痩せたい」という言葉の中に多いのが 「体重減少」すれば「今より良いスタイル」になれるという理想。 ちょっと一言、 […]
良い姿勢で痩せやすい体づくり：健康的なダイエットの秘訣
現代社会では、多くの人が姿勢の悪さに悩んでいます。 姿勢を改善することで、実は痩せやすい体を手に入れることができるのです。 この記事では、良い姿勢がどのようにダイエットに影響するのか、具体的な方法について詳しく解説します […]
リバウンドしないダイエット法：成功の秘訣と実践方法
ダイエットを成功させることは難しいですが、それを維持することはさらに大変です。 本記事ではリバウンドしないための効果的なダイエット方法と、その秘訣について詳しく解説します。 リバウンドしやすい原因とは？ 過度な食事制限と […]
ピラティスで食事制限なしのダイエットを成功させる方法
ダイエットに挑戦する際に、食事制限を気にすることがよくありますが、ピラティスはそのような制限を必要とせずに体をシェイプアップできると注目されています。 本記事では、ピラティスのダイエット効果や注意点、頻度などについて詳し […]
