姿勢
良い姿勢とは？「良い姿勢」とは、耳、肩、股関節の出っ張り（大腿骨大転子）、くるぶしの少し前が一直線になっている状態を指します。しかし厳密には、これらが一直線であっても肩甲...
続きを読むダイエット
ダイエットとは？『食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。 極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけでなく健康に害を及ぼす。（Wikiped...
続きを読む腰痛
腰痛とは？厚生労働省 平成28年国民生活基礎調査の概況によると【腰痛は病名ではなく体に表れる症状の名前です。腰そのものに問題がある場合だけでなく、職業、生活習慣、ストレス...
続きを読む肩こり
肩こりとは？肩こりとは首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じる事です。 肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良による拘...
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