マシン

初動負荷マシン

筋肉の柔軟性を促進し、関節可動域を増やし姿勢改善や不調改善を促します。筋出力が上がるため関節が動きやすくなります。

骨盤の前傾後傾や左右側屈、回旋の動きがなめらかになり、骨盤周りの筋肉がほぐされ可動域も増えることで動きが良くなります。
骨盤周りの動きが出てくると『腰痛』の改善が期待でき、カラダが軽く感じる効果があります。

股関節に関与する内転筋を伸ばして可動域を増やすことにより、『膝痛』の予防・改善が期待できます。硬くなった内ももの緊張が軽減されるので膝痛の方にお薦めのマシン。
裏腿を伸ばすこともでき、前屈がしやすくなる事で立ったり座ったりする事のストレス解消にも効果的です。

大胸筋をストレッチする事により姿勢不良の代表格である『巻き肩』の改善が期待できます。胸をしっかり開く事ができるため姿勢改善には絶大なる効果があります。
肩関節周囲炎の予防や改善・首の緊張による頭痛改善も期待できます。

肩甲骨の可動域が広がり、僧帽筋の筋出力が上がるため『肩こり』の予防・改善に効果があります。肩甲骨の高さのを有差を解消し、身体の歪みの改善も期待できます。
ストレートネックの方にもお薦めです。

大殿筋や梨状筋のストレッチにより、腰痛の方に多い『座骨神経痛』の予防・改善に効果があります。股関節の不調の改善や、おしりのカタチを整える効果もあります。

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