～新しいレッスンの紹介～

【ファンクショナルストレッチポール】

『体幹ケア』のストレッチポール®を使用して、実用的な運動能力を向上させるレッスンです。

本来、ケガや病気で失われた身体機能を回復させる目的でリハビリに用いられていましたが、現在ではアスリートのパフォーマンス向上や、誰もが動きやすい身体を作るための一般的なトレーニングとしても注目されています。

体幹を中心に複数の筋肉や関節を同時に使い、全身を連動させることで、より実践的な動きを習得します。

＊姿勢美メディカルフィットネスのコンディショニングピラミッドの【ボディーコントロール『動き協調させる』】レッスンです。

【ピラティスリング】

ピラティスリングを使用して、骨盤底筋と内転筋をメインに鍛えるレッスンです。

インナーマッスルを強化し、リングの反発力を利用することで効果的なエクササイズが行えます。

既存の【美尻メイク】、【美脚ピラティス】、【くびれピラティス】のクラスと合わせて取り入れてもらいたいエクササイズをたくさん紹介します。

＊姿勢美メディカルフィットネスのコンディショニングピラミッドの【ボディーメイク『美しいカラダに』】レッスンです。

姿勢美メディカルフィットネス

代表　澤田浩幸