マシンピラティスとは？

マシンピラティス効果の効果は？

近年、ボディメイクや姿勢改善で注目を集めるマシンピラティス。

専用マシン「リフォーマー」などを用いて、

インナーマッスルにダイレクトにアプローチするエクササイズです。

ストレッチマシン×マットピラティス

しかし、当施設「姿勢美メディカルフィットネス」では、

マシンピラティス単体で行うよりもさらに効率的で

初心者でも確実に変化を実感できる

「ストレッチマシン×マットピラティス」の独自のメソッドを提供しています。

マシンピラティスの主なメリット

• インナーマッスルの強化

： 体幹を鍛え、しなやかなボディラインを作ります。

• 姿勢改善

： 身体の癖を修正し、美しい立ち姿へと導きます

• 柔軟性の向上とストレス軽減

： 呼吸と動きを連動させ、心身をリフレッシュさせます。

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「姿勢美メディカルフィットネス流」の画期的なアプローチ

一般的なマシンピラティスと同等、

あるいはそれ以上の効果を引き出すための

「2ステップアプローチ」が特徴です

Step 1：柔軟性の回復

特殊なストレッチマシンを使用し、

筋肉の緊張を解き、身体のしなやかさを取り戻します。

→【動的ストレッチマシン】とは？マシンの紹介はこちら

Step 2：体幹の構築

芝生のスタジオでのマットピラティスにより、

呼吸と連動させ、インナーマッスルを確実に鍛えます。

マットピラティスのレッスンはこちら↓

・【ひざ痛改善ピラティス】

・【腰痛改善ピラティス】

・【美脚ピラティス】

・【くびれメイクピラティス】

→その他の【レッスン一覧・クチコミ】はこちら

なぜ「分けて行う」のが効果的なのか？

いきなりマシンピラティスに挑戦するのも良いですが、

まずはマットの上で「基本の身体の使い方」を習得することが、

最短で身体を変える近道です

初心者でも安心：

段階を踏むことで、無理なく正しいフォームが身につきます。

不調の根本改善：

身体の癖を修正してから鍛えるため、肩こりや腰痛などの改善がスムーズです。

高い再現性：

自分の身体をコントロールする力がつくため、日常生活でも良い姿勢をキープしやすくなります。

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まとめ

まずは「基本」から身体を変えてみませんか？

「マシンピラティスに興味があるけれど、自分にできるか不安……」

そんな方にこそ、姿勢美メディカルフィットネスのメソッドがおすすめです。

まずはストレッチとマットピラティスで、

一生モノの「正しい身体の使い方」をマスターしましょう。

丁寧な指導で、あなたの身体の不調を改善し、

理想のスタイルへの第一歩をサポートします。

姿勢美メディカルフィットネス

代表　澤田浩幸