3ヶ月で5キロの減量に成功！
たった3ヶ月頑張っただけで… タンパク質を摂りつつ、大好きなチョコレートを我慢して、3ヶ月間おやつを止めたらなんと… 5キロの減量に成功されました👍 その話を傍で効かれていた方も決意をされ 『買い物行った […]
足首まわりのむくみが！
足首まわりがスッキリ！ アキレス腱まわりの厚みが気になりご相談いただいた会員様。 アドバイスをもとに、エクササイズや普段の過ごし方を見直し、 芝生ゾーンでむくみ解消の方法を実践されました。 「最近、足首まわりがスッキリし […]
【無料】睡眠改善セミナー■追加11/14(金)開催■
質の良い睡眠をとるコツを知ろう！ 10/20(月)・10/25(土)に開催された 【カラダのセミナー】💤 「睡眠改善セミナー」 💤の追加開催が決定しました！ 実は…😣 睡眠 […]
長年不調だった耳鳴りが！
耳鳴りが… 色々なレッスンに週に3日ぐらい通ってると、 長年不調だった耳鳴りが良くなりました💞 不思議です✨ *頚椎の骨格が整うと、耳鳴りが治るケースがあります。 またレッスンで仰向けになっ […]
見本のような偏平足！？
足裏の感覚が… 整形外科医から『見本のような偏平足』と言われたが、対応策を教えてもらえず不安でした。 【膝下コンディショニング】のレッスンに参加すると、土踏まずの部分が浮いてきました。 これは足裏のアーチが出来たというこ […]
【ピグマリオン効果】をご存知ですか？
健康的に生活を続けるために身体の土台＝体幹を整える これは「他者から期待されることで、自分のパフォーマンスが向上する」という心理現象です。 指導者や教育者なら必ず知っている基本です。 たとえば、「この運動をしても腰痛は治 […]
三日坊主って悪い事？
健康的に生活を続けるために身体の土台＝体幹を整える 皆さんに質問です！ 三日坊主ってどんな印象を持っていますか？ 『三日坊主でも10回続ければ習慣になる』という事をご存知でしょうか？ 三日坊主の後に、また再度挑戦して三日 […]
3世代でディズニーシーへ！
3世代でディズニーシーへ 入会するまでは、歩く事や階段が不安でしたが、 週2回～3回通うようになって不安がなくなりました。 先日私と娘と孫で、夢＆目標であったディズニーシーに行ってきました。 一日最大1.8万歩も歩く事が […]
体幹ケア施設の認定書がきました！
最先端かつ本質的で質の高い運動指導を提供します！ 『本施設は、体幹ケアサービス提供に必要な専門知識と技術を習得しております。ご利用者の身体状態を的確に評価し、日常生活において動き続けられる身体づくりに不可欠な要素を的確に […]
