膝がラクに！そして−5.2kg！
週1回を1年間コツコツ継続の結果… 入会当初は膝の裏に張りがあり、マシン使用時に足を上げるのも一苦労💦 週1回という限られたペースを1年間コツコツ継続👏 今では楽に足を上げられるようになり […]
呼吸が変わると！歌えて歩ける！？
横隔膜や骨盤底筋群を意識したエクササイズの結果… 肋骨リセットやチェアひめトレに積極的にご参加くださり、 レッスンの合間にもセルフエクササイズをコツコツ✨ その成果で… たっぷり息を吐けるようになり、歌を気 […]
【無料】睡眠改善セミナー10/20(月)・10/25(土)開催
質の良い睡眠をとるコツを知ろう！ 10/20(月)・10/25(土)に開催される 【カラダのセミナー】は💤 「睡眠改善セミナー」 💤 です！ 実は…😣 睡眠の質が悪いと「肩 […]
～新しいレッスンの紹介～
【ファンクショナルストレッチポール】 『体幹ケア』のストレッチポール®を使用して、実用的な運動能力を向上させるレッスンです。 本来、ケガや病気で失われた身体機能を回復させる目的でリハビリに用いられていましたが、現在ではア […]
手すりを使わずにスイスイ！
お彼岸でお墓参りに行かれた会員様 急な坂道を、以前は手すりに頼りながら上っていたのに、 今回は手すりを使わずにスイスイと登りきり、 下りも恐怖なく降りられたそうです😲✨ これは、習慣的に体幹 […]
腰痛“しびれ”の改善！
狭窄部分を広げていくエクササイズの結果… 腰痛による“しびれ”でお悩みで 整形外科では「腰椎4番・5番の狭窄」と診断されました。 狭窄部分を広げていくエクササイズをご指導✨ ご自宅でも1週間続けてくださった […]
習慣的な体幹ケアで、いつまでも若々しく動ける身体を！
健康的に生活を続けるために身体の土台＝体幹を整える 肩こり・腰痛・姿勢の崩れなど、日常で感じる不調の大きな原因は「体幹の衰え」です。 加齢や運動不足、怪我、ストレスなどにより体幹は弱まり、姿勢が悪くなったり、身体が重く感 […]
トレーナーの方向けセミナー開催
“体幹ケア施設”として、より理想を追い求めます いつも姿勢美メディカルフィットネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。 8月31日と9月7日に当施設にてセミナーを開催しました。 今回は、九州の大分や愛知、和歌山の […]
糖尿病の方が2kg の減量に成功！
食習慣改善と週2回のレッスンの結果… インスリン注射をされているお客様が、なんと 2kg の減量に成功！ 食事記録をしっかりつけ、 ダイエットセミナーでアドバイスした食習慣改善を実践。 週2回のレッスンを欠かさず受け、 […]
歩く速さが 1.3〜1.5倍 にアップ！
体幹が強くなり、歩幅が広がり、足の回転数も増えた結果… 週に2回以上通い、週に4〜6レッスンを受けているお客様が、驚きの成果を達成しました！ 以前は約20分かかっていた道のりが、なんと 15分 で到着できるように！ これ […]
