習慣的な体幹ケアで、いつまでも若々しく動ける身体を！
健康的に生活を続けるために身体の土台＝体幹を整える 肩こり・腰痛・姿勢の崩れなど、日常で感じる不調の大きな原因は「体幹の衰え」です。 加齢や運動不足、怪我、ストレスなどにより体幹は弱まり、姿勢が悪くなったり、身体が重く感 […]
トレーナーの方向けセミナー開催
“体幹ケア施設”として、より理想を追い求めます いつも姿勢美メディカルフィットネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。 8月31日と9月7日に当施設にてセミナーを開催しました。 今回は、九州の大分や愛知、和歌山の […]
糖尿病の方が2kg の減量に成功！
食習慣改善と週2回のレッスンの結果… インスリン注射をされているお客様が、なんと 2kg の減量に成功！ 食事記録をしっかりつけ、 ダイエットセミナーでアドバイスした食習慣改善を実践。 週2回のレッスンを欠かさず受け、 […]
歩く速さが 1.3〜1.5倍 にアップ！
体幹が強くなり、歩幅が広がり、足の回転数も増えた結果… 週に2回以上通い、週に4〜6レッスンを受けているお客様が、驚きの成果を達成しました！ 以前は約20分かかっていた道のりが、なんと 15分 で到着できるように！ これ […]
「見た目が変わったね」と嬉しい言葉！
お尻の筋肉を正しく使えるようになった結果… 入会前は「膝から下で歩いている感覚」だったのが、 今は股関節からスムーズに歩けるように！ お尻の筋肉を正しく使えるようになったことで、 歩行が楽になり、 ご主人からも「見た目が […]
健康診断でウエストがなんと4cm減！
週2回コツコツ継続した結果… 週2回コツコツ継続された結果、 健康診断でウエストがなんと4cm減！ 体幹が安定し、 腹横筋が正しく働き始めたことで、 身体が内側から締まってきました。 努力の積み重ねがしっかり形になりまし […]
もう一度、普通に階段を上がれるようになりたい！
会員様には、明確な願いがありました… 会員様には、明確な願いがありました。 それは――「もう一度、普通に階段を上がれるようになりたい」というものです。 病院で医師から「筋力をつけなさい」と言われ、30分の筋トレを行うフィ […]
自分で気づくと身体が変わる
自分の癖に気づけば身体は変わる 20年以上の指導経験の中で、共通して言えることがあります。 それは 「自分の身体の癖に気づき、質問してくださる方ほど大きな変化をする」 ということです。 人は自分の癖や課題を自ら発見すると […]
～運動の土台は「呼吸」～
赤ちゃんが泣くのはなぜ？ 人は産まれた瞬間から、まず呼吸を始めます。 そして同時に「泣く」という運動をスタートします。 多くの方は「赤ちゃんが泣くのは… ①お腹が減った時 ②体調が悪い時 」と“お知らせ機能”だと思ってい […]
ストレッチポールとの出会い ～15分で人生が変わった瞬間～
私とストレッチポールとの出会い 19年前、私は富士ゼロックス教育研究所のスタッフとして、泉北の総合病院に派遣されていました ある日、上司が一本の不思議な円柱の棒を持っていました それが、私とストレッチポールとの出会いです […]
