【姿勢美ボディメソッド】

レッスン内容

赤ちゃんが産まれてから立ち上がるまでの発育発達過程をエクササイズにしたレッスンです。

理論に基づいた動作を順番に行う事で、人間の基本的な機能である『まっすぐ立って効率よく歩く』ことを再学習します。レッスンを続ける事により、綺麗な姿勢が崩れなくなり、カラダへの負担が減っていきます。カラダの基本を習得し、動きのベースを獲得しましょう。

自分の体幹に左右の違いがあるのが実感できました。45分のレッスンなのでキツイです。ストレッチポールを使ったりとメニューが豊富で身体を鍛えていると実感できます。

通い始めて1年余り、ここ最近、体重計に乗ると数値がいつも変わらないのに(むしろ上がったり)フィットネスに参加した日にかぎって1歳体内年令が若くなるのが不思議です。自己流ではあまり効果がないのかも…

回を重ねるごとに自分の身体を確認しながら動かすということがわかってきました。年を重ねてもきれいな姿勢ですごしていきたいです。

ひとつひとつの動きはしんどいですが、45分間運動をしたようには感じられず、時間は短く感じられます。お尻まわりの筋肉がついたと思います。

呼吸と合わせたゆっくりとした動きですが、しっかりと体幹に効いている実感がありました。激しい運動では無いので無理なく続けられそうで入会して良かったです。

エクササイズとストレッチと両方が一度に出来るレッスンだと思います。終えるとからだもスッキリ軽くなる様な気がしますし、達成感もあります。

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姿勢美メディカルフィットネスでは1人ひとりに寄り添った指導を大切にするため、
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この機会に、当施設ならではの運動療法プログラムを体感してみてはいかがですか？