【陰ヨガ】

レッスン内容

筋肉の力を緩めて身体の深部にアプローチしていくヨガで、静的なポーズを長く行い、心と体をリラックスさせていきます。

ポーズを保持する間は、瞑想状態になりやすいのが特徴で、高いリラックス効果が期待できます。陰のエネルギーを高め、心を本来あるべき落ち着いた状態に戻していきましょう。

身体が柔らかくなり、動きがスムーズに出来るようになりました。身体がリラックスして心が落ち着きます。陰ヨガをした後は、体が軽くなった気がします。

じっくりゆっくりと伸ばされ、身体と心がリラックスして、眠りに落ちてしまいそうになる癒しのレッスンです。

レッスンを受けるたびに体が柔らかくなるのが実感できます。今まで出来なかった事が出来るようになっていくのは楽しいです。これからも続けようと思ってます。

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