レッスン内容
動物にの動きを模倣したエクササイズで、体幹機能を高め動けるカラダを作ります。
期待できる効果
四肢歩行・四つ這いをベースとした動きをして、筋力や柔軟性・体幹コーデネーションを向上させます。脂肪燃焼効果もあり、基礎代謝向上、冷え性にも効果的です。
どのような症状の人におすすめですか？
- 体幹強化
- バランス感覚
- ダイエット効果
- 冷え性
【アニマルフロー】クチコミ・レビュー
40代 ぱぐとも 受講：6カ月 アクセス：徒歩 from 白鷺
初めて受講したときは、翌日、肋骨周りがバキバキの筋肉痛になりました。きっと余分な力が入っていたのだと思います。色々なポーズが楽しく、体幹をうまく使えたときはピタッと楽にとまることができて嬉しいです。
70代 受講：3カ月 アクセス：徒歩
初めての参加でしたが、右手の負傷があった為、四つん這いで体を支えるのがきつかったのですが、したことのない動作があり、それが出来たら嬉しいなと思いました。
70代 受講：1年3カ月 アクセス：徒歩
アニマルの動きでこのレッスンでいろいろ難しい事やきつい事はあるが、ほかにないおもしろさや楽しさがある。
次のレッスン開催日時は？
夏本番！
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●おまけに
入会金・事務手数料無料