レッスン内容
筋肉の力を緩めて身体の深部にアプローチしていくヨガで、静的なポーズを長く行い、心と体をリラックスさせていきます。
期待できる効果
ポーズを保持する間は、瞑想状態になりやすいのが特徴で、高いリラックス効果が期待できます。陰のエネルギーを高め、心を本来あるべき落ち着いた状態に戻していきましょう。
どのような症状の人におすすめですか？
- 自律神経系
- 睡眠障害
- ストレス軽減
- むくみ改善
【陰ヨガ】クチコミ・レビュー
60代 トモッチ 受講：10カ月 アクセス：徒歩 from 初芝
身体が柔らかくなり、動きがスムーズに出来るようになりました。身体がリラックスして心が落ち着きます。陰ヨガをした後は、体が軽くなった気がします。
40代 ぱぐとも 受講：6カ月 アクセス：徒歩 from 白鷺
じっくりゆっくりと伸ばされ、身体と心がリラックスして、眠りに落ちてしまいそうになる癒しのレッスンです。
60代 N 受講：5カ月 アクセス：徒歩
レッスンを受けるたびに体が柔らかくなるのが実感できます。今まで出来なかった事が出来るようになっていくのは楽しいです。これからも続けようと思ってます。
次のレッスン開催日時は？
夏本番！
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