【ストレッチポールエクササイズ】

リラックスできるレッスンなので楽しいです。どのレッスンも1つの動きの時間が短く、色々な動きをするので、あきずに出来ます。

体の緊張がほぐれる感じ。途中でzzz…とねむくなります。というより寝てます。気持ち良いデス。

まだ何回かしか受けてないのですが、何か、体の中の何かが変わって来てる様な気がします。続けたいと思っています。

心も体もリラックスできて最高です。あまりの気持ち良さに、ついウトウトしてしまう事もあります。レッスンのあとは背筋がシャンとする感じがします。

最初に受けるならこのコースがおすすめです。初めてのときに、30分終えた後、身体の隅々まで酸素がいき渡ったように感じました。1年間月2回ペースで受けており、今でもスッキリとした気分になれます。

身体の硬い私でもゆったりと参加出来ました。30分のエクササイズの後、毎回、反り腰や巻き肩が改善されているのが実感出来る事がとても嬉しいです。

身体が柔らかくなり、終わったあとにマットに全体がくっつくようになってリラックスした感じになるのが気持ちいいです。身体を動かす事が苦手な私が一番好きなレッスンです。

毎週通っていると肩こりが改善されているように感じます。