キネティックチェーン(運動連鎖)とは？
アスリートが実践するレッスン💪🔥 「キネティックチェーン（運動連鎖）」って聞いたことありますか？🤔 これは、カラダの一部が動くと他の部分も連動して動く―― 神経・骨格・筋肉 […]
福山雅治ライブ＆阿波踊り？？？🎤💃
体幹の安定は手足の動きをスムーズに！ ある会員さまが、福山雅治さんのライブに参加されたそうです🎶 なんと「ずっと立って、ずっと手を上げていたけど全然疲れなかった！」とのこと👏✨ […]
運動神経は生まれつきのものではありません！
脳と体幹を繋ぐ最先端メソッド レッスンの中で『フィードバックを感じてください』と聞きますよね。 今回は、この「フィードバック」について説明します。 運動神経回路とは、 脳の指令を筋肉に正しく伝え、 思い通りに体を動かすた […]
膝がどんどん良くなる！
朝の膝のこわばりもレッスンを受けると動けるようになる ある日、膝を痛めて歩くことが辛くなった。 「このままじっとしていても良くならない」と思い、 思い切ってレッスンに参加。 最初は不安もあったけれど、 サポートを受けなが […]
3ヶ月で5キロの減量に成功！
たった3ヶ月頑張っただけで… タンパク質を摂りつつ、大好きなチョコレートを我慢して、3ヶ月間おやつを止めたらなんと… 5キロの減量に成功されました👍 その話を傍で効かれていた方も決意をされ 『買い物行った […]
足首まわりのむくみが！
足首まわりがスッキリ！ アキレス腱まわりの厚みが気になりご相談いただいた会員様。 アドバイスをもとに、エクササイズや普段の過ごし方を見直し、 芝生ゾーンでむくみ解消の方法を実践されました。 「最近、足首まわりがスッキリし […]
【無料】睡眠改善セミナー■追加11/14(金)開催■
質の良い睡眠をとるコツを知ろう！ 10/20(月)・10/25(土)に開催された 【カラダのセミナー】💤 「睡眠改善セミナー」 💤の追加開催が決定しました！ 実は…😣 睡眠 […]
長年不調だった耳鳴りが！
耳鳴りが… 色々なレッスンに週に3日ぐらい通ってると、 長年不調だった耳鳴りが良くなりました💞 不思議です✨ *頚椎の骨格が整うと、耳鳴りが治るケースがあります。 またレッスンで仰向けになっ […]
見本のような偏平足！？
足裏の感覚が… 整形外科医から『見本のような偏平足』と言われたが、対応策を教えてもらえず不安でした。 【膝下コンディショニング】のレッスンに参加すると、土踏まずの部分が浮いてきました。 これは足裏のアーチが出来たというこ […]
【ピグマリオン効果】をご存知ですか？
健康的に生活を続けるために身体の土台＝体幹を整える これは「他者から期待されることで、自分のパフォーマンスが向上する」という心理現象です。 指導者や教育者なら必ず知っている基本です。 たとえば、「この運動をしても腰痛は治 […]
