【姿勢美ボディメソッド】

自分の体幹に左右の違いがあるのが実感できました。45分のレッスンなのでキツイです。ストレッチポールを使ったりとメニューが豊富で身体を鍛えていると実感できます。

通い始めて1年余り、ここ最近、体重計に乗ると数値がいつも変わらないのに(むしろ上がったり)フィットネスに参加した日にかぎって1歳体内年令が若くなるのが不思議です。自己流ではあまり効果がないのかも…

回を重ねるごとに自分の身体を確認しながら動かすということがわかってきました。年を重ねてもきれいな姿勢ですごしていきたいです。

ひとつひとつの動きはしんどいですが、45分間運動をしたようには感じられず、時間は短く感じられます。お尻まわりの筋肉がついたと思います。

呼吸と合わせたゆっくりとした動きですが、しっかりと体幹に効いている実感がありました。激しい運動では無いので無理なく続けられそうで入会して良かったです。

エクササイズとストレッチと両方が一度に出来るレッスンだと思います。終えるとからだもスッキリ軽くなる様な気がしますし、達成感もあります。