【チェアエクササイズひめトレ】

レッスン内容

ひめトレ®とイスを利用したトレーニングをおこないます。

※当施設は、株式会社LPNおよびJCCA（日本コアコンディショニング協会）より、『体幹ケア』に特化した公認施設として正式に認定されました。

▼当施設の紹介ページ
https://taikancare.com/trainers/1057/

【チェアエクササイズひめトレ】
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期待できる効果

ひめトレ®を使用して骨盤底筋群などのコアの感覚を引き出していきます。最終はイスから楽に立ち上がるなどの普段の生活の動きを向上させます。座位の姿勢不良・内臓脱・尿もれなどの予防改善に効果的。

どのような症状の人におすすめですか？

姿勢改善
腰痛
肩こり
不眠
膝痛
頭痛
自律神経系
ストレートネック
体幹強化
尿もれ
子宮脱
脱肛

【チェアエクササイズひめトレ】クチコミ・レビュー

50代 K.I 受講：2週間アクセス：自転車 from 初芝

骨盤底筋のトレーニングに興味があったのと、椅子に座る姿勢を良くしていきたいと思い、このレッスンをうけました。呼吸と連動させての動きなど、自分だけではなかなかできないトレーニングで、ウエストがしまることも体験できて良かったです。また、ひめトレを使ったトレーニングは他ではなかなかできないのでここで体験できて嬉しいです。