【ひざ痛改善ピラティス】

レッスンに入る前はヒザが痛かったのですが、レッスンが終る頃には痛みがなくなっていました。いつか痛みが無くなる日が来れば良いなと思います。

膝の安定のために自分自身で行っていた地味な筋トレがあるのですが、その重要性、そして他にも鍛えるべき箇所があると知ることができました。身体について知ることで、自分の身体を守ることができるのですね。

ひざが痛く、他のジムに行っても悪循環だった私に家族がジムに行くなら…と調べてくてて出会う事が出来ました。授業はビデオ＋先生のアドバイスなどあり、毎回楽しく参加させて頂いております。持ち物も、タオルと水分補給の飲み物だけでいいので、気軽に参加出来ます。どの講座を受けても気づかされる事ばかりで、本当に良かったです。会員の方も良い人ばかりです。先生もやさしく御指導下さるので、何でも質問させて頂けるので勇気づけられます。

整形外科に行っても軽くあしらわれて、色々なジムにも通いましたが、きちんとマシンの使い方や、レッスンでのポーズが正しく出来ているか不安でしたが、きちんと指導していただき、効いている筋肉が良くわかるようになり、改善がみられました。

ピラティスはつらいけど、効いている感じがするし、翌日、筋肉痛にもなるので、痛気持ちいい。

くり返しの単純な動きだけど脳トレにもなり、脳も使いながら、じんわりと汗をかき、レッスン後はスッキリでした！！