レッスン内容
骨盤と肋骨の関係性が『くびれ』を作るポイントとなるので、呼吸と動きをリンクさせていきます。
期待できる効果
コア（体幹）の筋肉を使うのでウエストラインが引き締まります。ウエストが引き締まるのは勿論、姿勢の改善も期待できます。
どのような症状の人におすすめですか？
【くびれメイクピラティス】クチコミ・レビュー
40代 ゆかりん 受講：1年3カ月 アクセス：自転車
地味な動きだけど、インナーに効いているような気がしているので、こういうのがピラティスなんだって実感できるようになった今日この頃です。
40代 ぱぐとも 受講：6カ月 アクセス：徒歩 from 白鷺
初めて受講した次の日、左側の脇腹が筋肉痛になりました。右側は普段、テニスで伸ばしているおかげ？か大丈夫でした。レッスン後、身体を引き上げられた感じが心地良かったです。
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